 Увеличить
|
Паровые куриные тефтели с овсяными хлопьями |
| Аппетитность: |
|
| Творческая оригинальность: |
|
| Подача блюда: |
|
| Как оценивается? |
Голосов: 1
 0 / 0 / 0 |
|
| Дата размещения: 19 янв 2017 19:05 |
| Категория: Вторые блюда :: Из птицы |
Автор:
 |
bebi2 / Мойшук Елена
Рейтинг: 0
Рецептов: 263
|
|
| Источник: Идея автора |
|
| Описание: Вкусное и полезное блюдо для людей, заботящихся о здоровье! пРиготовить тефтели можно как в микроволновке, так и в пароварке, мультиварке. |
| Тематика - Рецепты для микроволновой печи |
| Победитель конкурса |
| Лучший рецепт недели |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Фарш куриный ( из филе куриной грудки)-500 г
Овсяные хлопья "Экстра" -3 ст.л.
Порей-третья часть небольшого стебля
Белокочанная капуста (тертая на средней терке)-3 ст.л.
Соль
Яйцо куриное-1 шт
Перец черный молотый
Масло растительное-для смазывания решетки пароварки. |
Стебель порея мелко порезать.
К фаршу добавить порей и тертую белокочанную капусту.
Затем овсяные хлопья, яйцо, соль и перец. Перемешать.
Сформировать 6 тефтелек.
В пароварку налить воду.Решетку пароварки смазать растительным маслом, выложить тефтельки
Накрыть крышкой и поставить в микроволновую печь. Готовить в режиме "Фитнесс" 10 минут. В общем-то готовить на пару можете и в мультиварке, и в пароварке, и просто в металлическом дуршлаге, установленном на кастрюлю с водой.
Приятного аппетита и доброго здоровья! |
|
|
|
|
|
Вы сможете добавить фото-отзыв после того, как авторизуетесь
|
|
|
|
| Ещё вторые блюда (из птицы) для микроволновой печи |
|
|
|
 |
| gutka |
| Гутник Катерина |
| домохозяйка |
|
|
|
|
Вы сможете добавить комментарий после того, как авторизуетесь
|
|
